カテゴリ: 練習

こんばんは。新3年マネージャーの杉山莉彩です。

本日の練習も基礎的なメニューがメインでした。先輩後輩の枠を超えて声を掛け合いながら練習を行っていました。

また、練習前後には新歓に向けての話し合いをしている部員が多くみられるようになりました。KERのTwitter、Instagram、Facebookでは新歓ムービーはじめKERの日常の様子が日々更新されています。是非チェックしてみて下さい。

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以下、本日のメニューです。

4列パス
2vs1
2vs2
3vs2
3vs3
8vs5
FW/BKs

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↑本日のグラセン担当は新2年生です!集中して練習に取り組んだのでとても疲れた表情をしています…

こんばんは!4年マネージャーの西堀里奈子です。

本日は少し寒い中、プレーを一つ一つ確認しながら練習を行っていました。
スペースボールでは皆自由に動き回っていたたため、体力的にはきつそうでしたが楽しそうに練習しているのが印象的でした。

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↑本日の練習メニューを組んでくれている副将の原田くん!

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↑ラインアウト練習の様子です!

以下、メニューです。
アップ
4列パス
2×1
2×2
ナンバーズ
3×3
8×5
スペースボール
FW/BKs

こんばんは、新3年マネージャーの水越遥夏です!

本日はとても良い天気のなか練習を行うことができ、監督の指導のもと、ハンドリングとコンタクトを中心にとりくみました。

この時期の基礎練習をしっかり行い、4月からの練習試合に備えていきます!

以下、本日のメニューです。
1.ハンドリング
4列パス
2vs1
2vs2
3vs2
2.コンタクト
アップ
ラッククリーンアウト
FW/BKs
別れて、FW 2vs2
BKs 3vs2

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こんばんは!新4年マネージャーの西堀里奈子です。

今日は、すぐそこに春を感じるような暖かい1日でした。
練習は4列パスを始めとする基礎練メインで行い、最後にはトレーナー考案の筋トレがありました。
1日休んでまた次の練習に備えましょう!

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本日のグラセン担当学年を決定するジャンケンです(笑)

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グラセン担当は新3年生と新1年生に決定致しました!

以下、メニューです。
4列パス
2vs1
2vs2
3vs2(ナンバーズ)
筋トレ

新2年マネージャーの猪野絵礼奈です。お久しぶりです!
早いものでもう3月…花粉に悩まされる季節となりました。
今日はコンタクトの練習も取り入れました。また、毎回練習の最後に行うトレーニングでは、時間を測りながら筋肉に負荷をかけることでフィジカル強化を目指しています!
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以下本日の練習メニューです。
ハンドリング
4列パス
2vs1
2vs2
3vs2
コンタクト
フィジカルトレーニング
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