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こんばんは!4年マネージャーの西堀里奈子です。

今日は雨天の中の練習でした。新入生も含めてタッチフットをした後、基礎練を行いました。
今週末は久々に試合のない日曜練なので、個々の力を伸ばす1週間になればと思います!

そして今日は新入生マネージャーも見学に来てくれました!
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練習風景です!↓
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練習メニューを見せてくれた3年マネージャーのあゆみです!↓
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以下、本日のメニューです。
4列パス(2min×2)
2-1(1.5min×2)
2-2(2min×2)
3-2(4min×2)
3-3(4min×2)
8-5(5min×2)

こんばんは!4年マネージャーの西堀里奈子です。

早いものでもう4月です。これから始まる新生活にわくわくしています!
今日は春休み最後の練習でした。明日から新歓なので、どんな新入生が入部してくれるかとても楽しみです!

以下、本日のメニューです。
4列パス 1.5min×2
2-1 1.5min×2
2-2 1.5min×2
3-2 3min×2
3-3 3min×2
13-10 10min×2
8-5 6min+4min
フィットネス
FW/BKs

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2年の田淵くんが笑顔で応えてくれました笑

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昨日は新元号が発表されましたね!3年の遼一くんがグラウンドにボトルの水で書き初めをしました!

こんばんは!4年マネージャーの西堀里奈子です。

本日は少し寒い中、プレーを一つ一つ確認しながら練習を行っていました。
スペースボールでは皆自由に動き回っていたたため、体力的にはきつそうでしたが楽しそうに練習しているのが印象的でした。

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↑本日の練習メニューを組んでくれている副将の原田くん!

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↑ラインアウト練習の様子です!

以下、メニューです。
アップ
4列パス
2×1
2×2
ナンバーズ
3×3
8×5
スペースボール
FW/BKs

こんばんは!新4年マネージャーの西堀里奈子です。

今日は、すぐそこに春を感じるような暖かい1日でした。
練習は4列パスを始めとする基礎練メインで行い、最後にはトレーナー考案の筋トレがありました。
1日休んでまた次の練習に備えましょう!

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本日のグラセン担当学年を決定するジャンケンです(笑)

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グラセン担当は新3年生と新1年生に決定致しました!

以下、メニューです。
4列パス
2vs1
2vs2
3vs2(ナンバーズ)
筋トレ

ハッピーハロウィーン🎃👻
こんばんは!3年マネージャーの西堀里奈子です。

暗くなるのがどんどん早くなり、水曜練の時間が短くなってきました。
今日はいつも通りの練習とランをして終えました!

今週は試合はありませんが、クラブ選手権最終戦であるパトスさんとの試合が来週日曜に控えているため、気を引き締めて部員一同頑張っていきたいと思います!

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増田くんはカメラを向けるといつもピースをしてくれます!笑

以下、メニューです。
4列パス
2vs1, 3vs2
3vs1-1-1
タッチフット
ラン

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