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こんばんは!4年マネージャーの西堀里奈子です。

本日は少し寒い中、プレーを一つ一つ確認しながら練習を行っていました。
スペースボールでは皆自由に動き回っていたたため、体力的にはきつそうでしたが楽しそうに練習しているのが印象的でした。

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↑本日の練習メニューを組んでくれている副将の原田くん!

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↑ラインアウト練習の様子です!

以下、メニューです。
アップ
4列パス
2×1
2×2
ナンバーズ
3×3
8×5
スペースボール
FW/BKs

こんばんは!新4年マネージャーの西堀里奈子です。

今日は、すぐそこに春を感じるような暖かい1日でした。
練習は4列パスを始めとする基礎練メインで行い、最後にはトレーナー考案の筋トレがありました。
1日休んでまた次の練習に備えましょう!

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本日のグラセン担当学年を決定するジャンケンです(笑)

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グラセン担当は新3年生と新1年生に決定致しました!

以下、メニューです。
4列パス
2vs1
2vs2
3vs2(ナンバーズ)
筋トレ

ハッピーハロウィーン🎃👻
こんばんは!3年マネージャーの西堀里奈子です。

暗くなるのがどんどん早くなり、水曜練の時間が短くなってきました。
今日はいつも通りの練習とランをして終えました!

今週は試合はありませんが、クラブ選手権最終戦であるパトスさんとの試合が来週日曜に控えているため、気を引き締めて部員一同頑張っていきたいと思います!

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増田くんはカメラを向けるといつもピースをしてくれます!笑

以下、メニューです。
4列パス
2vs1, 3vs2
3vs1-1-1
タッチフット
ラン

こんばんは!3年マネージャーの西堀里奈子です。

今日は、試合に向けた技術的な練習を行いつつ、体力づくりもしっかりやりました💪
時間を目一杯使って練習したので、今日はゆっくり休んで明日の外大戦(練習試合)頑張りましょう!

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フィットネス中ですが楽しそうです!笑

以下、メニューです。
ハンドリング
4列、2vs1、3vs2、3vs1,1,1
フィットネス
ユニット
コンタクト
①4points
②6列タックル(ダミー)
コンビ

こんにちは!3年マネージャーの西堀里奈子です。

昨日の水曜練は、いつも通り4列パスやタッチフットをし、最後にフィットをして体力面の強化をしました!
今週日曜日にはくるみ戦も控えております。あと1回の練習を有意義に使いたいと思います!

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集合している様子です。

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撮っているのを増田くんにバレました!

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すっかり暗くなるのが早くなりました。

以下、メニューです。
4列パス
2vs1, 3vs2
3vs1-1-1
タッチフット
フィット

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