こんにちは、新3年マネージャーの鈴木里奈です。

本日はここ数日の束の間の暖かい日々から一転、寒い中での練習となりました。
声の掛け合いなど、お互いに気づいた点を注意し合いながら練習を行っていました。

ついに明日は3月ラストの練習です!



そしてそして、新歓期が近づいてまいりました。たくさんの元気な新入生を迎えられるよう、部員一同勧誘を頑張ります!



以下、本日の練習メニューです。


1.ハンドリング
⚫︎4列パス 3min.
⚫︎2 vs 1 3min.
⚫︎2 vs 2 3min.
⚫︎3 vs 2、3 vs 3 12min.
⚫︎流れDF 20min.
2.コンタクト
⚫︎アップ 3min.
⚫︎縦ラック(Fw/Bks) 15min.
3.フィットネス+体幹
⚫︎Fw 8割走
⚫︎Bks 切返しトップ
4.オノマサさんフィットネス


(写真を撮るセンスのなさが炸裂してしまいました、申し訳ありません、、、)

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