2019年08月

こんにちは!1年マネージャーの近藤真帆です。

本日も先日に引き続き、基礎体力作り、ADなど、様々なメニューを行い、合宿前最後の練習をしました。

今までの夏休みの練習の中で1番日差しが強く、ウォーターの減りもとても早かった気がします。暑い中きついメニューが続きますが、秋シーズンの目標に向かって太陽に負けないよう頑張っていきたいですね!

練習後にはマネージャーたちで合宿準備を行いました。試合や練習が続くので、私たちマネージャーも全力でプレーヤーをサポートしていきたいです!

以下、本日のメニューです。

1.タッチフット 20min.
2.4列パス 2min.×2
3.FW/BKs 20min.
4.AD 20min.
5.フィットネス 30min.
周走(FW 5-3-1-1-1,BKs 4-2-1-1-1)
切り返しトップラン

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こんにちは。1年マネージャーの五十嵐みゆきです。

本日も暑い中たくさんのプレーヤーが練習に参加し、先日から行っている基礎体力づくりに加え、ADなど実戦的な練習も行いました。

また練習前には全体ミーティングを行い、チームの方針や合宿での練習予定について確認をしました。

もうすぐ合宿が始まります。私達1年生にとっては初めての合宿ですが、しっかりと練習に取り組み、プレーヤーもマネージャーも力をつけて帰ってきたいと思います。

以下、本日のメニューです。

1.タッチフット 20min.
2.4列パス 2min.×2
3.FW/BKs 20min.
4.AD 20min.
5.フィットネス 20min.
周走(FW 5-3-1,BKs 6-4-1)

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こんにちは!三年マネージャーの井上舞です。皆さまいかがお過ごしでしょうか?筆者は暑すぎて、練習に参加しただけでバテてしまいました...

夏休み中の練習日は火、木、土、日と学期中よりも練習日が1日多いのですが、どの曜日もプレーヤーの参加率が高く、充実した練習内容となっています。また、今年の夏は特にフィットなどの基礎体力をつけるメニューが多く組み込まれているので、かなりハードですが、入れ替え戦に向けて皆一生懸命取り組んでいます!

以下メニューです

・タッチフット 3×2
・FW/BKs
BKs :
4列パス、3対2、4対4、サイン確認
・フィットネス


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練習後のアイスバスの風景です!筋肉疲労が取れるといいですね!

お疲れ様です。3年生マネージャーの中野はるかです。更新遅くなり申し訳ありません。

夏休み最初の練習を行いました。夏休み中は、個人での筋トレがメインでしたので、ようやく皆で練習することができ、秋シーズンに向けて再び士気が高まったように感じられました。また、気温がとても暑かったため、熱さにやられてしまうプレイヤーもたくさんいました。熱中症にならないよう、体調第一で練習に取り組んでいきたいです。

以下、メニューです。

1、タッチフット 20m
2、四列パス 6m
3、
・Fw 40m

・BKs 40m
四列パス 6m
3-2 6m
4-3 8m
サイン確認 5m

4、フィットネス 30m
 切り返しトップラン・8割走
 

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