2018年03月

こんばんは!新3年マネージャーの西堀里奈子です。

本日の練習は、2時間という短い時間の中、集中して行いました。
タッチフットでは最下位のチームがグラウンドを指定時間内に半周するという罰ゲームもあり、部員達は負けじと頑張っていました!

以下、本日のメニューです。

・コンフィ(50sタックル60s周走×3)
・タッチフット(7分×3本)
・ユニット(BKs→土曜日来るメンバー中心の合わせ FW→スクラムなど)
・チームラン(土曜日来るメンバーで敵無し2本、敵あり2本)

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↑FWのスクラム練習です!

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↑写真中央は今日来て下さった見学の方です!ぜひぜひ入ってほしいです^ ^

こんばんは。新3年マネージャーの川岡瑠奈です。
昨日今日と、人数は少なめでしたが集中して良い練習ができました。
試合も近づいてきたということで、コンタクトやADなど実践的な練習が増えてきたように思います。
気を引き締めて、怪我などのないよう気をつけつつ頑張っていきましょう!

昨日今日の練習メニューです。

3/17(土)
・チューブ2セット、体幹
・サントリー走7周
・コンタクト
1vs1
2vs2
4vs3
ブレイクダウン3連続

3/18(日)
・ユニット
FW セットピース、ラック周り
BK 新サイン確認
・コンフィ
50sタックル
60s半周×3
・コンタクト
・コンビネーション
・AD
・体幹

また、昨日の練習には新入生が見学に来てくれました!✨
このようにKERはいつでも見学お待ちしてますので気軽にきてくださいね😊

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こんにちは。新2年マネージャーの杉山莉彩です。


火曜日は体力作りのためのメニューやコンタクトを中心に行いました。新シーズンが始まってから3週間が経ちました。試合も近くなっているので怪我に気をつけながら良い練習をしていきましょう!

以下、練習メニューです。
アップ
フィットネス
体幹
コンタクト
ホールドフット
FWBKs


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こんにちは!新2年マネージャーの中野はるかです。

3月11日も昨日同様、塩野監督の指導の下、選手が主体となってトレーニングしていました。


練習メニューは以下の通りです。

ユニット
コンフィ
コンタクト
AD
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こんばんは!新3年マネージャーの西堀里奈子です。

今日の練習は短い時間の中、体力トレーニングとコンタクトを中心に行いました。
コンタクトでは実際の試合を想定したメニューが組まれ、時間をかけて監督と選手で確認を行っていました。

明日も朝早くから練習があるので、頑張っていきましょう!

以下、メニューです。

チューブトレーニング
サントリー走
コンタクト

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