2018年02月



こんにちは。新2年マネージャーの鈴木里奈です。
今年度もよろしくお願い致します。


本日は朝から暖かい天候に恵まれ、心地よい練習日となりました。
練習の最後には輪になって体幹トレーニングをし、とてもきつそうでしたが、それと同時にKERらしい和気藹々とした雰囲気が出ていました。

今週は暖かい気候が続きそうなのでコンディションも練習内容も最高のものにしていきたいです!


本日の練習メニューです。
⚪︎フィットネス
⚪︎4列パス
⚪︎かち上げ
⚪︎4列タックル
⚪︎フォワードバックス
⚪︎ホールドフット
⚪︎体幹


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こんにちは!新2年マネージャーの中野はるかです。今年度もどうぞ宜しくお願い致します。

更新が遅くなり申し訳ありません。

日曜日は朝9時からの練習とあり、二月下旬にもかかわらず、まだまだ冬の寒さを感じる中での練習となりました。

練習では、FwとBksに分かれ入念な基礎練習をした後、コンフィ、コンタクト、ホールドフットを行いました。OBの方々が訪問してくださった次の日とあり、選手たちもいつにも増して真剣に取り組んでいたように思います。三月、四月もこの調子でがんばりたいです。

以下練習メニューです。

1ユニット
Fw 組合い&押合い 1vs2 2vs3
スクラム 5vs5
ラインアウト
Bksライン回し
  新シェイプ(アンストラクチャー)
2コンフィ、体幹
3コンタクト 四列タックル
       BDW
4ホールドフット

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こんばんは。
新2年マネージャーの水越遥夏です。今年度もよろしくお願い致します。

本日はここ最近で一番暖かく、
練習日和となりました。
体力•体づくりの練習の他、
コンタクトなども入念に練習しました。

また、本日はなんと、
OBさんが3人も来てくださいました!
久しぶりに先輩方にお会いでき、皆、和気藹々としていました。
忙しい中ありがとうございました!

以下、本日のメニューです。
1.体幹・チューブ
2.サントリー走
3.コンタクト wダミー
三列タックル
BDW
4.ホールドフット
5.ユニット

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こんにちは。新3年マネージャーの西堀里奈子です!今年度もよろしくお願い申し上げます。
昨日の練習についてご報告致します。

新シーズンが始まって4回目の練習は、雨の寒さの中、ラントレやコンフィなどの基礎的なメニューを行いました。しばらく試合がないため、体力作りや戦術の確認等をしっかりして春の試合に備えていきたいです。

以下、メニューです。

4列パス
タッチフット
フィット(ラン、コンフィ)
FW&BKs

こんにちは。新2年マネージャーの杉山莉彩です。お久しぶりです。
今シーズンも宜しく御願い致します。

今日の練習は体幹やフィットネスを中心に行いました。新シーズンの練習が始まってまだ3回目の練習ということもあったので大変そうでした。

朝早くからの練習であったのに加えて久しぶりに練習で体幹やフィットネスを行ったので疲れていると思いますが、しっかり休んで木曜日の練習も頑張りましょう!


以下、練習メニューです。
4列パス+アップ
タッチフット
フィットネス
体幹
FW/BK
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↑体幹中の写真です!



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