2015年03月

新2年MGの紙屋はるかです。
跡見学園出身で、理工学部です。スポーツは水泳と少しテニスをしていました。ラグビーは母が好きなので小さい頃から一緒に観ていましたが、ルールは何となくしか分からないです(´・ω・`)この1年、MGっぽくなれるよう頑張ります(*´ω`*)

~本日の練習メニュー~
グラウンド半周
DS
キックダッシュ
コンフィ
2vs2or3vs2
タッチフット
肩当て
2列ヒット
わかれ

今日は晴れでしたが寒かったです(..)早く春のぽかぽか陽気になってほしいですね(*´ω`*)
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こんにちは、3回目の安藤です。若干更新が遅れてしまって申し訳ないです。練習開始から2週間経っているので、そろそろ練習もマネ日記も軌道に乗せていきたいです。

さて、本日の練習は、

ランニング(半面一周)
DS
タッチフット(7分×2)
ユニット
肩合わせ
縦ラック
7vs10

でした。タッチフットは、フィットネスの後ではないからでしょうか、皆さん非常に動きが良くてとてもテンポの良いラグビーでした。その分ディフェンスが下がりきれずオフサイド気味になっていたので、オフェンスとディフェンスを切磋琢磨していきたいですね。ユニットはFWは人数が少なめでしたので、ラインアウトの上げ練をやりました。徐々にですが、向上しているように思います。縦ラックは最初からトップで一往復やり、人数の関係から7vs10をやりました。7vs10は、まず横10mの幅でアタック7人がディフェンス10人を相手に20mほどゲインしてトライするまでというもので約5セット、次に横20mくらいまで広げて4セットほど行いました。タックルでしたので非常に強度が高かったのですが、練習の質が下がることなく良い雰囲気で練習できました。この調子で練習できれば強いチームになれると思うのですが、懸念なのは怪我率です。最近怪我している人が多くなっているので、十分なストレッチと睡眠、あとは練習中集中して練習することを心がけていきたいです。



本日は、就職活動で忙しい松原さんと、もうすぐ就職する穴澤さんがいらっしゃいました。
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こんにちは!
法学部法律学科1年の清水亮です。出身校は慶應志木高校で、志木高では野球部に所属していました。
今までのスポーツ歴は、小5までサッカー、小6から高校まで野球、大学からラグビーといろいろなスポーツに手を出していますね。
ラグビーを始めてもうすぐ一年になります。ラグビーはとても難しいですが、その分やりがいを感じてます!
早く戦力になれるよう頑張ります。
マネ日記、一年間よろしくお願いします!

さて、今日の練習メニューですが、
DS
キックダッシュ
ボブ 60秒×3
3vs3 +1
タッチフット 6分×3
肩当て
45°タックル
2vs2
わかれ

でした。
今日は、昨日コンタクトを多めにやったこともあって少し軽めのメニューだったと思います。
最近、ケガ人や風邪をひいている人がとても多いです。このままだとADや紅白戦など実戦形式の練習ができなくなってしまうので、ケガをしないように身体のケアをして、またケガをしている人は早く治しましょう!
かく言う僕もケガをしているので早く治すようにします…

今週はイレギュラーで3日連続で練習があったのでしっかり身体を休めるようにしましょう。

新2年の小山です。初めての投稿なのでまず自校紹介をします。小1の頃、父に連れられラグビーを始めてからなんやかんやで今年で14年目になります。体が小さく、力もないため試合中は人一倍走るよう心がけています。2月に顎を手術してしばらくラグビーはできないので、この春シーズンは体づくりに力を入れたいと思います。

今日のメニューは
・DS
・コンタクトフィットネス
・タッチフット
・肩当
・3vs3
・ラックゲーム
・わかれ
でした。
今日は非常に暖かく練習しやすい環境でした。今シーズン初の生身でガチンココンタクトがありましたが、良いプレーはみんなで褒め、悪いプレーは指摘するといった雰囲気の中で行われ充実したものになったと思います。
徐々に体を激しく当てる練習が増えるということなので、自分で体を鍛えなおし極力怪我をしないように努めましょう。

こんにちは、桑原です。早くも2回目のマネ日記ということで、1年生の練習参加人数の少なさを感じてしまいます。
さて、今日の練習メニューは以下になります。

グラウンド半周一周
DS
コンタクトフィットネス
2vs1
3vs2
タッチフット
コンタクト
わかれ

コンタクトフィットネスでは、タックルした後ドライブして、タックルした相手の方を向いたままバックして伏せてを繰り返し行うものでした。2vs1では、ディフェンスを十分引きつけてからパスを出すことを意識しながら行いました。
写真がない無機質な日記になってしまいましたが、これで失礼します。

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