2013年03月

練習メニュー

 

2対1

3対1

DS

タッチフット

フィットネス

体幹

ジャッキアップ

2対2(コンタクト)

ホールドフット

 

今日はいつもより人数がすくなく練習メニューも若干違う感じになりました。全体を通して感じたことは今日の練習は瞬発系で一回、一回に出し切るようなものが多くてリカバリーが大変でしたがよいメニューだったと思います。

 

明日は今日よりも多くのメンバーがくるみたいなので質の良い練習、そして多めのコンタクトができるんじゃないのかなと思っています。楽しみですね。

 

そして明日は4年生の追い出しコンパなので明日は1日を通して気合いを入れていきましょう!

 

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練習後に集まって話し合いをしてたみたいです。何を話してたかはわかりません、、、

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3対2の練習だと思います。

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最近雰囲気がちょっとかわった副キャプテン

 

それでは明日も頑張りましょう!

 

練習メニュー

 

アジリティー

DS

タッチフット

3対2

フィットネス

首、体幹

オーバー系

ホールドフット

 

こんばんは。今日は春分の日で祝日ということで電車の中は混んではいないけど空いていない状況でした。

 

今日は祝日ということで最初はビックリしましたが監督がきてくれました。

 

今日は練習メニューにオーバー系のメニューが入りました。3人1組でやるメニューだったため、周りがどうだったのかはわかりませんが、そろそろ試合が近づいてきているので実践に近いことをやっていかないといけませんね。

 

コンタクトメニューではタックル系がなかったのですが、練習後に各自のアフターでタックルしているプレイヤーが多くいてもの足りなさそうでした。最近は新2年生が残ってアフターをやっているのが目立っていていいですね。僕もこれから残って肩を当てていきたいです!

 

体幹では今年にはいってから腹筋強化を初めました。そろそろ1ヶ月経つので効果が出てきているんじゃないかと思うんですが毎日鏡をみている成果なかなかわからないですね。でも結構キツイです。

 

今日に練習をみておもったことは、タッチフットとホールドフット両方でオフェンスの時の意思統一がうまくいっていなかったような気がします。それと、もう一つはアフターで肩当てをしているプレイヤーが多くいるとのことでもしかしたらもう少しコンタクト系を増やしていってもいいのかもしれませんね。

 

今回は次の練習まで中日が2日間あるのでしっかり休めていきましょう!

お疲れさまでした。

 

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p.s.

最近新2年生の頑張り具合がすごくて焦り始めてます。

 

 

練習メニュー

 

アジリティー

DS

タッチフット

フィットネス

体幹

2対2

ホールドフット

 

こんばんは、桜の開花が始まり3月も残すところあと10日といったところです。短いのか長いのかよくわからない大学の春休みがおわりと告げようとしています。

 

今日のメニューは以上です。最近このようなメニューが続いていますがメニューによってはよくなってきているもの、ムラがあるものがあります。

 

ホールドフットはコンタクトの後にあるからか、毎回よくなってきています。コンタクトの2対2は毎回いいという訳でもないみたいです。

今日は僕もそうだったのですが、タックルに入るあと一歩がなかなか出せなかったです。

コンタクトメニューではもっと気持ちを大事にしていきたいです。

 

コンタクトのいいところは最近去年はあまり目立てなかった2年生たちが積極的にコンタクトプレイに参加していて同じチームとしては心強いです!負けていられないので明日は今日みたいにならないように頑張ります!

 

明日は気温が少し下がるみたいですが頑張りましょう!

 

失礼いたします。

iconicon今日の練習メニュー

 

アジリティ

DS

3人ダッシュ

フィットネス

首・体幹

2対2

ホールドフット

 

君をずっと幸せに~♪

風にそっと謳うよ~ Wooo Yeah

夢は今も、夢のままで~♪♪

 

こんにちは。今回も鎌倉が担当させていただきます! いやぁ最近も気候が温暖になり、桜の開花が待ち遠しいですねー

僕もついこんな歌を口ずさみたくなっちゃいます(笑)

 

さて、今日の練習ですが、内容はほぼ昨日と変わらなかったのですが、昨日よりもタックルが改善されていたように感じました。

しかし、3人ダッシュなのでノックオンしたらすぐプレーをやめてしまう人もいたので、そろそろすべてのメニューで試合を想定しながらみんながプレーする必要性があると感じました。

 

最後のホールドフットでは、ターンオーバーされた時など、オフェンスからディフェンスへの切り替えが鈍く、名倉くんなどにショートで内を抜かれる場面が多くあったように感じました。たとえ外が数的不利でも、ポスト・ピラーを中心とした内から攻めあがるディフェンスは重要ですね!

 

さて、1日オフを挟んでまた19日から練習ですね!!

みんな思い思いにリフレッシュして、19日に向けてコンディションアゲアゲでいきましょう♪

 

今日の練習メニュー

 

アジリティ

タッチフット

DS

3対2

首・体幹

45°タックル

2対2

ホールドフット

 

こんにちは。鎌倉です。

今日は林さん、志水さんが不在だったため、初めて僕が担当させていただくことになりました!

いやぁ、最近は暑くて汗ばむ日が続きますね!僕も練習に合流して2週間近くになりますが、すでに日に焼けて顔が真っ赤です。。

 

そんな今日の練習ですが、コンタクトとランメニューがバランス良くできたと思います。

タッチフットでは、テンポの良い攻撃が見られ、ディフェンスもおのずとバッキングアップとディフェンスのウチからの組み立てを再認識でき、フィットネスにも効果があったと思います。

 

3対2では、スタンドとセンターが内に切れ込みながらパスアウトすることが課題となりました。多少パス回しが詰める場面も見られましたが、比較的外までスムーズに回し、トライまでもっていくことが出来たと思います。

 

2対2では、今日はみんなタックルに入る場面が少なかったですね。やはりディフェンスは低い姿勢で、一歩踏み込んでタックルする勇気が大事だとおもいました。

 

最後のホールドフットでは、2対2を踏まえて、みんな体をしっかり当ててディフェンスすることができたと思います。気合も結構入っていました。

2対2とホールドフットが入って、最近は本当に密度の濃い練習が出来ているのではないでしょうか。

 

明日も1時から練習ですね!

気合いいれてがんばりましょう!

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