2012年02月

♪こわいーくらーーいおぼえーてるぅのーー

 

あなたのぉにおいやーしぐさやすべてをおーー

 

おかしいでしょーーそぉいってわらってよーー

 

わかれているぅのにーーあなたのことぉばぁかりーーー♪

 

こんにちは!

 

実は今年って366日あるんですよー。

 

えっ、何でかって?

 

それは、今日があるからなんです!!

 

いやー、それにしても今日は寒い!

 

午前中はホント雪がすごかったみたいですねー。

 

自分はおねんねしていたのでよく分かりませんが。

 

そのせいで、今日の練習はフィットネス&筋トレの予定でしたが、

 

フィットネスはなしで、筋トレは各自都合のいいときに来てやるということになりました。

 

それでも、皆さんちゃんと来てやっていたみたいで、良かったと思います。

 

この調子で今後も頑張っていきましょう!

 

はい、今日は寒いのでここまで。

 

次回は土曜日です。

 

それでは!

今日の練習メニュー

①三人ダッシュ

②ストレッチ

③タッチフット

④肩当て

⑤ストレートラン

⑥3対2

⑦ホールドフット

⑧フィットネス

出席人数19人

 

♪あーおーいそらをともにゆーこおよー

 

しーろいすなはまをーみおろしながらーーー♪

 

こんにちは!

 

今日は雲一つない快晴のお天気。

 

ぽかぽかしていて非常に過ごしやすいですなー。

 

さて、今日の練習は10時からと早練だったので更新も早いです!

 

今日はシーズン開始後早くも4回目の練習。

 

皆さん、だんだん調子を取り戻しつつあるようですね!

 

声も出てきて、動きも機敏になってきました。

 

まあ中には今日から復帰という方もおられますが。

 

いずれにしろ、もうそろそろ本格的にコンタクト練習を始めると思います。

 

それまでに肩当てなどでしっかり体を慣らしていきましょうね!

 

明日の練習は13時からで、メニューはフィットネス&筋トレです。

 

しっかり鍛えて頑丈な体づくりをしていきましょう!

 

それではまた明日!

 

シーユー!

今日の練習メニュー

①タッチフット

②ストレッチ

③肩当て

④2対1

⑤3対2

⑥ホールドフット

⑦フィットネス

⑧ポジ練

出席人数20人

 

♪はしる―はしるーおれーたーちー

 

ながれーるあせをそのまーまーにーーー♪

 

こんばんは!

 

今日はといいますと、そう「東京マラソン」でやんす!

 

来年はKERからもランナーを送りこもうかと思っております。

 

さて、今日は3回目の練習、メニューは以上の通りです。

 

皆さん昨日の疲れがやや残っていたようでしたが、一生懸命頑張っていましたね!

 

寒い中、汗ダクダクでしたね!

 

たくましいです!

 

今日より始まったフィットネスでもかなりつらそうでしたがよく走っていました。

 

この調子で今後もがんばっていきまっしょい、しょい!

 

ということで、今日はここまで。

 

次回の練習は火曜日10時からです。

 

それではまた火曜日にお会いしましょう。

 

チュース!

今日の練習メニュー

①タッチフット

②ストレッチ

③肩当て

④ポスト・フローター

⑤2対1

⑥3対2

⑦ホールドフット

出席人数32人

 

♪びーーあんびしゃーーす

 

わーがーともよーーぼおけんしゃよーーー♪

 

こんばんみ!

 

大志を抱くことって本当に大切なんですねー。

 

就活をしていて思う今日この頃。

 

さて、今日はシーズン開始して2回目の練習でした!

 

久しぶりの再会に皆さん感動しておられる姿が見えましたよ。

 

そして、今日の練習にはOB御三方にお出でいただきました!

 

今シーズンより監督に就任した高山さん、コーチをして下さる塩野さん、毛利さんの御三方です。

 

この布陣で今シーズンは目標である「2部昇格」を目指していきます!

 

他のOBの方にもぜひシーズン中、暇があればグランドにお越しいただきご指導承りたく思います!

 

さて、そんな御三方を交えまして今日は以上のようなメニューをこなしました。

 

まだ2回目ということで皆さん体がついてこれていませんでしたね!

 

まあでも焦ることはありません!

 

これから徐々に本調子まで上げていきましょう!

 

それでは、今日はこの辺で。

 

今から中野の新店にごちめんして参ります、間に合うかな。

 

また明日!

 

アディオース!

 

こんばんは

 

①ランパス

②ストレッチ

③ぐりっと

④肩当

⑤タッチフット

参加人数14名

 

 

今日はぽかぽか陽気。

絶好のラグビー日和でしたね。

 

 

そうです。今日からKERの練習が再開されました!!

 

待ちに待った解禁。

みんな楽しそうに練習に励んでいましたね。

 

中にはオフ期間中に動かなかったために、リハビリ状態の人もいましたが・・・

これからどんどん走って体力をつけましょう!!

 

では今日はここまでン

 

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