こんばんは。1年マネージャーの杉山莉彩です。練習お疲れ様です。


今日はフィットネスや体幹トレーニングは行わず、来週の試合に向けて実践的な練習を中心に行いました。

昨日の試合と今日の練習で疲れがたまっていると思うので、体をしっかりケアしていきましょう!


以下、本日の練習メニューです。

DS+ストレッチ
4列パス
タッチフット
ユニット
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