こんばんは!
未だにTシャツ短パンサンダルの上野です。
今週は夏のような暑さが戻ってきましたね〜
やっぱり晴れてたら気持ちいいですね!
本日の献立は
グリッド
DS
タッチフット
Dコミ
三列ヒット
連続ラック
フィットネス
でした。今日の練習は、人数が少なかった上に
すぐ暗くなってしまうので、基礎練習をメインにやりました。
そして最近、接点が激しくないとのことで
ポイントでのオーバーの練習を多めにやりました。
ヒットした後の二人目、三人目のサポート・オーバーでボールを確保できるかが決まると思います。
もっとガツガツいきたいところですね!
最終メニューにはフィットネスをやりました。
試合前ということで、一番筋肉的に回復が速い(秋庭さんいわく)腹筋サーキットを
行いました。
個人的には、一ヶ月は筋肉痛になりそうなメニューでした。。。
腹筋が割れたかもしれません。
今週末の試合まで残り4日です!
絶対勝ちましょう〜〜!
こちらが鬼腹筋サーキットの様子です。