今日の練習メニュー

①ストレッチ

②スクワット60、バンジージャンプ20×5

③腕立20、ジャッキアップ右左各5×2

④体幹前左右各60×4

⑤校舎走5

出席人数19人

 

やがてくーるーー、それーぞれのー

こおさてんをー。

 

今日の天気は曇り時々雨、愚図ついた天気の一日でした。

でも非常に涼しくてさぞ過ごしやすかったでしょうに。

 

さて、今日は練習はないと思われていましたが、実はありました。

ごめんなさい。

 

練習メニューは、グランドが使えないので、校舎走&筋トレです。

今日は本当に涼しかったので、練習も行いやすかったですね!

今日はセット数がいつもより若干多めでした。

これもクラブ選手権に向けての体強化のためでしょうか。

さすが穴澤さん、よく考えてます。

けど筋トレについては、練習のときだけではなく、今後は各自自宅なりジムなりでしっかり行いましょう!

 

はい、次回の練習は明日10時からです。

明日の練習が本当に夏休み最後の練習となります。

ちょっと台風が心配ですが、練習できるといいですね!

 

それでは、今日はこの辺で。

 

また明日!