今日の練習メニュー

①ストレッチ

②腕立、腹筋、背筋各30×3

③ポージング45×3

④体幹前左右60×3

⑤坂道ダッシュ10

⑥シャトルラン10×5

出席人数18人

 

今日の天気は曇り時々雨、生憎のお天気でしたね。

この天気の中、徳光さんよくがんばりました。

 

さて、今日は雨ということでメニューは筋トレ、ランでした。

大したメニューではなかったですが、昨日の疲れがあり、なかなかきつかったですかね。

よく頑張りました。

 

それはそうと、皆さんご存知かと思いますが、今シーズンから試合ジャージが新しくなります。

皆さん、ついにピチれます!

完成は合宿のあたりになるそうなので、合宿中に着れるかどうかは分かりません。

まあ楽しみにしていてください。

 

次回の練習は火曜日10時開始です。

遅刻は厳禁です。過酷な回しが待っています。

 

それではまた。

 

ごきげんよう!