今日の練習メニュー

①校舎走×2

②ストレッチ

③坂道ダッシュ×10

グランド

④グリット

⑤タッチフット

ピロティ

⑥スクワット60、バンジージャンプ20×2

⑦腕立、腹筋各30

⑧運び屋(右左)10

⑨体幹(前右左)60×2

出席人数22人

 

皆さん、こんばんてん。

 

今日も昨日に引き続き涼しい一日でしたね。

 

さて、今日の練習ですが、メニューを見ての通りヘンテコテンな一日でした。

 

当初の予定ではグランドが使えないということでラン、筋トレのみの予定でしたが、

 

3時までなら使用可能ということが判明したので、軽くグランド練を行い、それから筋トレという

 

なかなか大変なことになりましたよ。

 

坂道ダッシュはみんな全力で走れていたのでよかったです。

 

が、グリットではパスミスだの、キャッチミスだのだいぶミスが目立ちましたね。

 

この点次回からしっかり修正していきましょう。

 

ってか、まっつんいい声出してたじゃん!

 

今日の一番の難所の体幹メニューではみんな歯を食いしばって、いい顔してましたね!

 

必死にやっているんだなという印象を受けました。

 

このメニューで光るのはやはりイッチーですか、いろんな意味で。

 

まあ今度も頑張ろうね!

 

はい、こんな感じで今日も練習を行ったKERでした。

 

あー、お腹空きました、今晩はラーメンにでもしますわ。

 

それでは次回は水曜日です。

 

またね!

 

PS1.高山さん、本日も練習にご参加いただきありがとうございました。

   また来週もよろしくお願いします。