今日の練習メニュー
①校舎走2周(アップ)
②ストレッチ
③2周(8割)
④1周×2
⑤半周×4
⑥スクワット1分×3、バンジージャンプ20×3
⑦腕立、腹筋、背筋各30×3
出席人数22人
今日の天気は雨、昨日とは打って変わって肌寒い一日でした。
それにしても昨日の猛暑はなんだったん。
さて、今日の練習ですが、雨でグランド練ではなく校舎走と筋トレを行いました。
久しぶりの校舎走でしたので皆さんわくわくしていましたね。
その後は、1年いや2年の穴澤メニューの下半身強化練習でした。
これはとてもきつかったですね。
皆さん非常にエグってて、中には足をつってしまった人もいました。
最後はいつもの筋トレメニューで締め、激しく終了でした。
総じて今日はなかなかいい練習をしたのではないでしょうか。
ただ、今日初めて来てくれた新入生には少々酷だったでしょうか。
まあそれもまた一興というものです。
また土曜日に来てくれるというのでよかったですね。
はい、今週の日曜日は防衛大との練習試合です。
今日はしっかり休んで土曜日の練習までに疲れをとっておきましょう。
土曜日は15時開始です。
それでは今日はこの辺で
おしまい。