2年の三簾です。1日遅れてしまい申し訳ありません。
今回は合宿明け最初の練習でした。クラブ選手権の初戦(9月21日)まで時間がありません。合宿で得た物、課題を意識して、チーム全体で集中して練習して行きたいですね。
そして今回の練習には新しく2年生の坂庭くんが参加してくれました! ラグビー経験者であり、なんとKERに入る前から筋トレをしていたという事でホールドフットやラインアウトでは2年間ラグビーから離れていたとは思えないプレーを見せてくれました!今後の活躍に期待大です!
~練習メニュー~
グラウンド半周
DS
4VS4、3VS2
サーキット(フィットネス)
ホールドフット
FW / BK 別れ
ダウン
サーキットは合宿で試合に出ないメンバーが行っていたフィットネスです。菅平の涼しい気候から一変、残暑のジメジメした矢上でのフィットネスは相当堪えたと思われます。
ホールドフットはいつもより多めに4セット行い、捕まったプレーヤーはしっかり寝てダウンボールするというルールで行いました。いつもより人数が少なかった分、一人一人の役割が重要になっていました。
別れでFWはラインアウトの確認を行いました。合宿前から意識している「”ギャップ”をしっかり取る」という事が全員できてきたのではないかと思います。それに加えて重要なのが、個人のラインアウトの上げのスキルです。合宿で戦ったBYBやJSKSなどの1部のチームはラインアウトの戦術はもちろん、オフェンスの時もディフェンスの時も上げのスピードと安定感が違いました。筋トレや上げの練習を積み重ねればどんどん良くなっていく分野だと思うので、今後も練習して行きましょう。
写真
左から今年度合宿MVPを獲得した富島さん、合宿中ずっとアイスノンを片手にもっていた長島さん、平岡さんです。
右の好青年が今回練習に参加してくれた坂庭くんです。