こんばんは!4年マネージャーの西堀里奈子です。

本日は少し寒い中、プレーを一つ一つ確認しながら練習を行っていました。
スペースボールでは皆自由に動き回っていたたため、体力的にはきつそうでしたが楽しそうに練習しているのが印象的でした。

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↑本日の練習メニューを組んでくれている副将の原田くん!

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↑ラインアウト練習の様子です!

以下、メニューです。
アップ
4列パス
2×1
2×2
ナンバーズ
3×3
8×5
スペースボール
FW/BKs

こんばんは。
進級が決まった新三年生マネージャーの井上 亜友美です。(進級進級ってうるさい)

今日は春の暖かな気候のもと練習が行われました。
言うまでもなく、花粉はひどかったです。最近、花粉に関して調べすぎて以前より花粉に詳しくなった気がしています。(どうでもいいか)

そんな本日の練習メニューは以下の通りです。

4列パス 5min
2vs1 5min
2vs2 5min
3vs2 5min
ナンバーズ 5min
8-5タッチバック 10min
おのまささんトレーニング 15min

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マネージャーも途中から参加していました。笑↑

まだまだ朝晩の冷え込みが続きそう(寒いのは筆者だけ?)なので気をつけてお過ごしください!

こんにちは!新三年マネージャーの中野はるかです。今年度もどうぞ宜しくお願い致します。

昨日は、暖かい気候の中、基礎メニューを中心とした練習を行いました。どの部員も声を掛け合いながら、集中して練習に取り組んでおり、充実した練習になったと思います!

練習メニューは以下の通りです。
1ハンドリング
 四列パス 5min
 2vs2   5min
 2vs1 5min
 3vs2 5min

2コンタクト
 アップ 5min
 2ポイントオーバー 15min
 ホールド 5min
 Fw 2vs2 Bks 3vs2  15min
 
3体幹
 二人一組 1往復(1min×2)
 +α
 
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また、昨日は追いコンがありました!77期の村松さん、おのまささん、佐藤さん、長谷川さん、本当にありがとうございました!

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